Последний выпуск
№ 13 от 26 марта 2020 г.
Газета вышла 6 дней назад

Архив №35 от 01 сентября 2016 г. Полезные привычки

Полезные привычки

Полезные привычки

Чтобы поддержать своё здоровье, начинайте день с обязательных утренних процедур.

Елена ПАРАСКИВИДИ

Все мы чистим зубы по утрам, но далеко не каждый чистит язык. А ведь ещё средневековый персидский учёный, философ и врач Авиценна настоятельно рекомендовал включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта. Можно делать это зубной щёткой или специальным скребком, и тогда вы избавитесь от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.

Чтобы возобновлять питьевой баланс в организме, надо после сна за 20 минут до еды выпить глотками стакан тёплой некипячёной воды, добавив туда дольку лимона или немного лимонного сока. Вода приведёт в норму пищеварительную систему и подготовит организм к приёму пищи. Кроме этого, такая процедура улучшит обмен веществ, поспособствует похудению, очистит печень и напитает организм микроэлементами: кальцием, фосфором, натрием, калием, магнием, железом, витаминами группы B и С. За десять минут до завтрака обязательно съешьте чайную ложку мёда и запейте водой. Мёд - источник витаминов и микроэлементов, которые дают организму энергию, улучшают мозговую деятельность, повышают работоспособность, иммунитет, помогают организму противостоять старению и изнашиванию.

После завтрака полощите рот раствором воды с перекисью водорода. Смешайте 5-7 капель 3% раствора перекиси с 50 мг чистой некипячёной воды. Это станет отличной профилактикой кариеса, зубных болезней и болезней десен. Также исчезнет неприятный запах изо рта и зубы слегка отбелятся. Проделывайте эти процедуры каждое утро, и ваше самочувствие улучшится. Если советы вам понравились и у вас нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.

Комментарии (0)

    Как написать сообщение?



Другие материалы рубрики «Увлечения»

  • Посмеёмся вместе
    №13 от 26 марта 2020 г.

    Алёна АРХИПОВА * Ученик на уроке: - Да зачем мне ваша алгебра, где она мне в жизни пригодится? - Ой, Петров, вспомнишь ты ещё меня, когда уроки со своими детьми делать будешь. * В школе я изучал два иностранных языка: английский и химию. * Школьная программа сейчас выглядит так:…

  •  
    Хип-хоп алалей
    №08 от 20 февраля 2020 г.

    22 февраля состоится торжественное открытие студии танца «MxM Dance Studio». Того самого зареченского коллектива, который в 2019 году завоевал титул чемпионов мира по танцам в стиле хип-хоп. Его лидер - обаятельная девушка с искренней улыбкой Мария Цирюльникова рассказала «Зареченской Ярмарке» о том, как шла к своей заветной мечте.

  • У Елены страсть к коллекционированию. У неё шикарные коллекции матрёшек, напёрстков, статуэток. Со времён Советского Союза она собирает календарики, сейчас их больше 10 000. В 90-е увлеклась вкладышами знаменитой в то время жевательной резинки «Love is». Но сегодня мы расскажем о её уникальных куклах.

  •  
    Солдатики Казакова
    №06 от 06 февраля 2020 г.

    Собиратель отличается особым складом ума и характера. Коллекция очень ему дорога и, как правило, о таком увлечении знает лишь близкий круг людей. К ним попали и посетители городского Краеведческого музея, которые весь февраль будут рассматривать частную коллекцию оловянных солдатиков Константина Казакова.

  • Нежная рыба в сырном суфле
    №10 от 05 марта 2020 г.

    Рыба ценный источник фосфора и белка, поэтому её просто необходимо употреблять в пищу. Сегодня мы предлагаем рецепт приготовления белой рыбы. Это может быть треска, хек, пикша, тилапия, палтус, селёдка или скумбрия.

  •  

    25 января мы по традиции поздравляем не только всех студентов, но и женщин с красивым, ярким, звучным именем Татьяна. Оно несёт в себе мощную энергетику, и, безусловно, играет особую роль в жизни его обладательниц. Попробуем выяснить, как влияет имя «Татьяна» на судьбу тех, кто его носит.