Последний выпуск
№ 48 от 01 декабря 2022 г.
Газета вышла 6 дней назад

Архив №49 от 08 декабря 2011 г. Веником по депрессии

Веником по депрессии

Веником по депрессии

До конца года остался один месяц, и наш организм просто устал. Порой наваливается такая хандра, что сил никаких нет! Сегодня в нашей рубрике советы о том, как прогнать депрессию и встретить Новый год в отличном расположении духа.

Елена ПАРАСКИВИДИ

Здоровый Заречный

Бороться с депрессией можно традиционно: сон, позитивные эмоции, фрукты, соки (ни в коем случае не алкоголь!). По максимуму займите своё личное время. Но главное - правильный отдых. Мы же не умеем полноценно отдыхать! Работать - да, а отдыхать получается только лёжа на диване перед телевизором. Идите «в народ». Заставьте голову мыслить, а тело - двигаться! Зарядка по утрам, разминка в офисе в обед, танцы вечером с семьёй. И обязательно прогулки: с наушниками, с лучшей подругой, с любимой собачкой, с детьми, с мужем под ручку. Гоните лень и займитесь творчеством. Рисование научит вас усидчивости. Фотоаппарат заставит чаще смотреть в небо. Плавание укрепит расшатавшиеся нервишки. А батик выработает умение мыслить креативно. В любом случае, организм будет вам благодарен, если вы пару часов в неделю будете уделять себе, любимому!

Посоветуйтесь с врачом, может, пора принимать витамины для укрепления иммунитета. Не особо увлекайтесь всевозможными энергетическими напитками (бальзамы, элеутерококк, кофе) - они плохо влияют на сосуды и сердце. Сходите в сауну или солярий. Справиться с депрессией помогают тёплые, солнечные тона. Купите яркий шарфик, постельное бельё, новую пижаму. Регулярно держите на столе фрукты красно-желтых оттенков (бананы, яблоки, апельсины). Запаситесь салфетками и полотенцами «весёленькой» расцветки для всей семьи.

За любимым делом и непогоду не замечаешь, поэтому придумайте и запишите 10 дел, которые доставляют вам удовольствие (занятия с детьми, музыка, друзья, кино) и каждый день выполняйте пару пунктов из этого списка. Женщинам рекомендую заняться домом и своим внешним обликом: перебрать гардероб, придумать красивые наряды и обновить их новыми аксессуарами, шарфиками, причёсками. Теперь о питании. Ешьте больше лимонов, перца, квашеной капусты. Витамин С - источник здоровья; витамин В (злаки, пророщенная пшеница, хлеб из муки грубого помола) даёт энергию. Витамин Д (в условиях нехватки солнечного света) содержится в рыбьем жире. Даю вам советы и вспоминаю прочитанную где-то историю про одного киевского монаха. У него в келье на видном месте стоял… веник! Когда накатывало отчаяние или в голову лезло что-то неприятное, монах брался за веник и начинал отмахиваться, приговаривая: «Не моё! Не моё!». Хороший способ. В общем, гоните в шею всякие дурные мысли. И начинайте готовиться к самому волшебному празднику - Новому году!



ТЕМЫ НЕДЕЛИ

2-8 декабря 2011 г.

Состоялась повторная отмена всенародных выборов мэра +42

Учиться - модно +4

Итоги выборов в государственную Думу и заксобрание Свердловской области +12

Подмоченная репутация

Сам себе - приговор +2

Письмо Дедушке Морозу

Тяжёлая авария с участием кортежа губернатора +10

Новая песня про прививки - без них детей не пустят в школу +8

Начнёт ли работать до Нового года приют для животных

Новый год по приколу +1

Славим Героев Отечества

Конкурс на право заключения договора аренды отдельных объектов недвижимого и иного имущества +25

Трудовые династии в полиции

Желающих привиться просят торопиться +4

Про сосны на берегу Пышмы и церковь на Вознесенской горке +1

В Заречном созданы два кадетских класса

Спасение рыжего кота

Веником по депрессии

Избушка там на курьих ножках +24

Физики-лирики - и отдыхать, и работать на славу +4

Завтра - будет

Обожаю возвращаться домой

Картофельные галки, фаршированные грибами

На 2012 год коэффициент-дефлятор К1, применяемый в целях исчисления ЕНВД, установлен в размере 1,494


№49 от 08 декабря 2011 г.
 

Комментарии (0)

    Как написать сообщение?



Другие статьи из №49 от 08 декабря 2011 г.

  • На прошедшем 1 декабря внеочередном заседании Думы народные избранники окончательно приняли поправки в Устав города, отменяющие всенародные выборы Главы. Впрочем, как оказалось, это ещё не конец политической истории.

  •  
    Подмоченная репутация
    №49 от 08 декабря 2011 г.

    Тема затопленных подвалов в домах №19 и №20 на ул.Новая в с.Мезенское уж давно стала притчей во языцех. Кажется, чего только не пережили жители этих злополучных домов: постоянную сырость и неприятный запах, нашествие мерзких насекомых и грызунов, обещания мэров и депутатов, суды различных инстанций. Да только «воз и ныне там.

  • Учиться - модно +4
    №49 от 08 декабря 2011 г.

    «Век живи век учись!» - завещал своим потомкам древний философ Сенека. И в последнее время россияне следуют этому совету с особым желанием. Учиться сейчас стало очень модно.

  •  
    Сам себе - приговор +2
    №49 от 08 декабря 2011 г.

    Чтобы найти деньги на наркотики, они идут воровать. Отсидев за воровство, начинают лечиться, находят работу. А затем… снова садятся на наркотики. И этот порочный круг сами разорвать не могут.

  • Государственной Думе теперь придётся доказывать, что она - то место, где принимают решения. Монополизм «Единой России» уходит в прошлое.

  •  
    Письмо Дедушке Морозу
    №49 от 08 декабря 2011 г.

    Практически все родители рано или поздно задумываются над тем, нужно ли рассказывать ребёнку, что Деда Мороза не существует, а подарки под ёлочку кладут добрые мама и папа. В этом вопросе мы с супругом оказались единодушны: пусть сказка длится как можно дольше.