На работу как огурчик

Многим из нас будет очень трудно войти в нормальный рабочий график после затяжных майских праздников. Поэтому мы публикуем 7 позитивных способов, как вернуться в строй после продолжительного отдыха.

Елена ПАРАСКИВИДИ

Самые сознательные уже потихоньку начали выбираться из праздничной нирваны. Но не у всех получается это сделать сразу, так что возьмите на заметку наши советы.

Во-первых, уничтожьте все праздничные припасы в доме! Если во время праздников вы не смогли избавиться естественным образом от множества салатов, закусок и других блюд, то лучше всё это действительно уничтожить. То, что испортилось, понятное дело, надо выбросить, а всем, что осталось нетронутым, поделитесь с родными или друзьями. Чем быстрее вы начнёте правильно питаться, а из обеденных посиделок исчезнут праздничные тосты «за тёплый и цветущий май», тем быстрее организм встанет на повседневные будничные рельсы.

Во-вторых, вернитесь в нормальный режим. Для этого поставьте себе будильник! Нет, не для того чтобы проснуться рано утром, а для того чтобы лечь спать до 23 часов. Выспитесь хорошенько и наутро проснётесь новым человеком.

В-третьих, спланируйте свой день. Сядьте вечером после буйного праздничного веселья и, как бы это ни было трудно, набросайте план на следующий день. Спланируйте какие-нибудь полезные дела. Может, уже пора прибраться в квартире, а после обеда сходить погулять в парк. Целый день, насыщенный обычными повседневными событиями, поможет вам вернуться в прежний будничный график. Займитесь спортом. Утром сделайте зарядку, пробежка тоже не помешает. Или погоняйте мяч на спортивной площадке во дворе.

Обязательно сходите в баню! Или сауну. Целительный пар и душистый веничек творят чудеса. Самое главное - сделать это мероприятие безалкогольным. Эффект как заново родился. Любой заядлый банщик вам это подтвердит.

Кроме того, пообещайте, что завтра - ни-ни. Обещание лучше всего давать близкому человеку, перед которым вам будет стыдно, если вы его не сдержите. Можно торжественно поклясться своей маме, начальнику, который уже заждался вас на работе, другу или подружке, что с завтрашнего дня ну просто ни капли.

И последнее: проведите церемонию закрытия майских праздников. Позовите всех друзей и родственников на это мероприятие. Как раз можно будет уничтожить все недоеденные салаты, всем вместе дать клятву, что завтра будете «как огурчик» и спланировать себе нормальный рабочий день.

Теперь-то вы точно готовы вернуться в строй вовремя и удивить своих коллег бодрой походкой, хорошим самочувствием, отсутствием головной боли и позитивным настроем в первый рабочий день после майских праздников. Будьте здоровы!

Версия для печати