Эликсиры здоровья

Чтобы повысить иммунитет к простудным заболеваниям, не стоит забывать о полезных натуральных напитках.

Елена ПАРАСКИВИДИ

В первую очередь это лимонный сок. Лимон - один из самых недорогих фруктов, он содержит антиоксиданты и витамин С, способные сбалансировать уровни щёлочи и кислот в организме. При регулярном употреблении чая с лимоном вы сделаете свой организм менее восприимчивым к различным болезням. Не последнюю роль в укреплении иммунитета сыграет обыкновенный яблочный уксус. Он содержит широкий спектр полезных для здоровья витаминов и минералов: кальций, калий, натрий, фосфор, хлор, магний, серу, железо и фтор. В состав этого напитка также входит уксус - кислотосодержащая жидкость, которая способствует эффективной работе иммунной системы организма.

Не забывайте про зелёный чай. В нём содержится вещество, способное к активной борьбе с бактериями и предупреждающее распространение любого вируса. Согласно данным последних исследований, с его помощью можно также контролировать развитие рака. Клюквенный сок - прекрасный источник таких мощных антиоксидантов, как флавоноиды и витамин С, которые эффективно стимулируют работу иммунной системы. С помощью этого напитка вы предотвращаете сердечные заболевания и укрепляете систему мочевыводящих путей.

Незаменимый напиток для повышения иммунитета - свекольный сок. Это кладезь витаминов. Он улучшает работу мозга, очищает кровь, укрепляет желчный пузырь и печень. В чистом виде свекольный сок слишком концентрированный, поэтому, чтобы сделать вкус более приятным, смешайте его с яблочным или морковным соком в равных пропорциях. Морковный сок - сладкий напиток, который очень любят и взрослые, и дети. Кроме того, он может укрепить иммунную систему и принести пользу вашему здоровью. Он содержит витамин С, комплекс витаминов группы В, калий, железо, натрий и фосфор, действие которых направлено на предотвращение заболеваний, улучшение работы печени, поддержание нервной системы и тонуса стенок кишечника.

Все перечисленные напитки ещё называют эликсирами молодости, ведь они содержат антиоксиданты, замедляющие процесс старения организма. Пейте эти чудо-напитки, и вы всегда будете здоровы и молоды!

Версия для печати