Последний выпуск
№ 40 от 03 октября 2024 г.
Газета вышла 7 дней назад

Архив №5 от 30 января 2020 г. Сырные стаканчики для долголетия

Сырные стаканчики для долголетия

Татьяна ГОРОХОВА

Сыр - один из вкуснейших и питательных продуктов в нашем рационе. Так, 500 граммов этого продукта содержат столько же кальция, как и 5 литров молока. Кроме этого, это источник витамина группы А, который, как известно, продлевает молодость и долголетие. Даже говорят о том, что царица Семирамида сохраняла красоту именно благодаря сыру. Всего лишь 70 г сыра пополняют суточную норму кальция.

Кроме того, он содержит 8 аминокислот, в которых нуждается наш организм, но само-стоятельно не синтезирует. Твёрдые сыры вос-станавливают организм после продолжительных простуд и операций, а также улучшают пи-щеварение, состояние кожи, позитивно влияют на зрение.

Сыры очень богаты протеинами. Так, 70 г некоторых сыров содержат столько же протеина, сколько и 100 г мяса, и 100 г рыбы. Одни из самых диетических сыров, которые продаются в магазинах, являются брынза, моцарелла, бри, фета. Их калорийность колеблется в пределах 300 калорий. А фосфорную кислоту, содержащуюся в сыре, называют главным двигателем химических реакций всех клеток.

Но, как говорится, хорошего помаленьку. Людям с повышенным уровнем холестерина жирные сыры употреблять нельзя. Среди противопоказаний также болезни почек и поджелудочной железы. Жир сыров - это не полезные жиры, это жиры животного происхождения, они вредны для сердца, для сосудов, поэтому сердечникам и больным атеросклерозом также не рекомендуется злоупотреблять этим несомненно вкусным продуктом.

Мы привыкли использовать сыр в салатах или как нарезку, но можно подать его очень оригинальным способом.

Сырные стаканчики

Сыр твёрдый - 400 г, лук зёленый - 100 г, огурцы свежие - 1 шт., ветчина - 100 г, яйцо куриное - 2 шт., картошка варёная - 3 шт., горошек зелёный - Ѕ банки, майонез - 100 г, петрушка (зелень) - 60 г, соль по вкусу.

Режем все ингредиенты, кроме лука, кубиками, заправляем майонезом. Сыр нарезаем ломтиками. Сворачиваем их в стаканчики и перевязываем пёрышком зелёным луком. Ставим вертикально на плоскую тарелку и заполняем салатом.

Приятного аппетита!



ТЕМЫ НЕДЕЛИ

24-30 января 2020 г.

Железобетонный аргумент

Испытано на себе - ностальгия по школе

Наш Путин - молодец

Когда дело - труба и все тебе завидуют

Моя любимая - самая красивая - Стартует новый фотоконкурс к 8 Марта

Алё Госдума - ты чего

Заречный в сети

Тема атомной станции в Заречном не раскрыта

Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему

Поздравляем

Блокадный хлеб +4

Красота в регистратуре

Эскиз фонтана согласуют с Росатомом а потом обсудят с жителями

Николай Смирнов - Оба участка которые мы рассматриваем под полигон находятся не рядом с Заречным

Считаем ментально

Спортивный Заречный

Сырные стаканчики для долголетия

Стартует Декларационная кампания 2020 года

В реактор 4-го энергоблока БАЭС загружена первая партия серийного МОКС-топлива

Новые мусорные контейнеры заработают с 1 февраля

Диалог с жителями Курчатова-41 будет продолжен в феврале

Встреча через 50 лет

Отвяжитесь люди +4

Предлагают поменять электросчётчик - Срочно звоните в УК

Вопрос в редакцию


№5 от 30 января 2020 г.
 

1023615

Комментарии (0)

    Как написать сообщение?



Другие материалы рубрики «Фирменное блюдо»

  • Фруктовый ёжик
    №29 от 18 июля 2024 г.

    Поздравляем всех, кто на каникулах, с серединой лета! Погода не перестаёт удивлять, однако вас всегда спасёт наша “Детская страничка”. Берите её с собой на пляж, на дачу, приберегите для дома.

  •  
    Паста с грибами
    №07 от 15 февраля 2024 г.

    Грибы, сметана и спагетти - классическое и очень вкусное сочетание. А быстрота приготовления этого блюда добавит свободного времени и настроения для проведения вечера с семьёй.

  • Салат Метёлка
    №14 от 04 апреля 2024 г.

    Худеем к лету вместе с салатом Метёлка, который обладает очищающим действием на организм. Благодаря систематическому употреблению этого салата восстанавливается работа кишечника, снижается уровень холестерина и уменьшаются жировые отложения.

  •  
    Просто и полезно
    №06 от 08 февраля 2024 г.

    Ингредиенты: морковь - 90 гр; хлопья овсяные - 40 гр; яйцо - 1 шт.; молоко - 60 мл; разрыхлитель - 0,5 чайной ложки; корица .

  • Пальчики оближешь
    №10 от 07 марта 2024 г.

    8-е Марта! И предлагаем вам приготовить вкуснейшее куриное филе с грибами в сливочном соусе. Рецепт очень простой.

  •  
    Капустная запеканка
    №05 от 01 февраля 2024 г.

    Это отличный вариант для обеда или ужина, приготовить который невероятно просто. Напоминает пирог с капустой, только это диетический вариант без муки.