Последний выпуск
№ 13 от 28 марта 2024 г.
Газета вышла сегодня

Архив №35 от 01 сентября 2016 г. Полезные привычки

Полезные привычки

Полезные привычки

Чтобы поддержать своё здоровье, начинайте день с обязательных утренних процедур.

Елена ПАРАСКИВИДИ

Все мы чистим зубы по утрам, но далеко не каждый чистит язык. А ведь ещё средневековый персидский учёный, философ и врач Авиценна настоятельно рекомендовал включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта. Можно делать это зубной щёткой или специальным скребком, и тогда вы избавитесь от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.

Чтобы возобновлять питьевой баланс в организме, надо после сна за 20 минут до еды выпить глотками стакан тёплой некипячёной воды, добавив туда дольку лимона или немного лимонного сока. Вода приведёт в норму пищеварительную систему и подготовит организм к приёму пищи. Кроме этого, такая процедура улучшит обмен веществ, поспособствует похудению, очистит печень и напитает организм микроэлементами: кальцием, фосфором, натрием, калием, магнием, железом, витаминами группы B и С. За десять минут до завтрака обязательно съешьте чайную ложку мёда и запейте водой. Мёд - источник витаминов и микроэлементов, которые дают организму энергию, улучшают мозговую деятельность, повышают работоспособность, иммунитет, помогают организму противостоять старению и изнашиванию.

После завтрака полощите рот раствором воды с перекисью водорода. Смешайте 5-7 капель 3% раствора перекиси с 50 мг чистой некипячёной воды. Это станет отличной профилактикой кариеса, зубных болезней и болезней десен. Также исчезнет неприятный запах изо рта и зубы слегка отбелятся. Проделывайте эти процедуры каждое утро, и ваше самочувствие улучшится. Если советы вам понравились и у вас нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.



1016799

Комментарии (0)

    Как написать сообщение?



Другие материалы рубрики «Увлечения»

  • В конце октября, в честь 26-летия нашей газеты, открылась первая в городе арт-студия. Такой необычный подарок жителям сделала редакция газеты «Зареченская Ярмарка».

  •  

    В поисках нужного товара зареченцы всё реже посещают местные магазины, предпочитая сделать заказ по интернету. Так экономятся и силы, и время, а часто и деньги.

  • Счастье в Движении
    №12 от 21 марта 2024 г.

    В 2024 году хореографическая студия «Движение» отмечает 30 лет. И мы продолжаем рассказывать историю развития коллектива. Сегодня яркими воспоминаниями делятся старшие артисты - участницы женской группы.

  •  
    Игра началась
    №09 от 29 февраля 2024 г.

    Игра началась Девятиклассница Аксиния Ставыщенко занимается разработкой компьютерных игр. Юлия ВИШНЯКОВА Финал второго сезона Всероссийского конкурса по поиску и развитию талантов в игровой индустрии «Начни игру» пройдёт с 1 по 5 марта 2024 года в…

  • Приметы весны
    №11 от 14 марта 2024 г.

    Началом календарной весны считается 1 марта, а астрономической, когда день сравнивается с ночью, - 21 марта. Но в реальности на Урал весна всегда приходит непредсказуемо, иногда вопреки прогнозам синоптиков.

  •  
    Любовь в Движении
    №07 от 15 февраля 2024 г.

    Говорят, тот, кто хоть раз в жизни познал радость танца, больше никогда от него не откажется. Это можно сказать и о Елене Сергеевне Моисеевой, основательнице и руководителе хореографической студии «Движение», которая в 2024 году отмечает 30 лет.