Татьяна ГОРОХОВА
- Память - это один из психологических процессов, которые с возрастом угасают,- комментирует Татьяна Коршунова, замдиректора Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. - Поэтому их надо формировать, а для этого надо совершить волевое усилие, то есть задействовать весь сложный психологический аппарат.
Маленькие дети с рождения учатся всему, поэтому их мозг растёт. А взрослые люди с возрастом начинают лениться. Чем мы старше, тем чаще делаем всё, так сказать, «на автомате», в результате наш мозг ленится работать. Для улучшения его деятельности надо заставить его работать, надо держать мозг в тонусе, чтобы дольше оставаться молодыми.
Полезно в зрелом возрасте научиться делать то, чего раньше не делали, например, учить стихи. Наш мозг не любит интеллектуальных задач, но именно такие нагрузки для него и полезны. Мозг - это дирижёр всего человеческого организма, и если он спит, то спит и всё остальное. Поэтому надо заставлять его работать, в том числе и с помощью заучивания стихотворений.
Для начала специалисты рекомендуют заучивать по два четверостишия в неделю, причём тех авторов, которые вам нравятся. Желательно, чтобы через неделю вы могли вспомнить их без подглядывания в первоисточник. Затем можно перейти к стихам большего объёма более сложных или не так любимых вам авторов. Ну, и самым натренированным через некоторое время можно перейти к заучиванию целых поэм.
Если через месяц-два вы сможете вспомнить самые первые заученные стихи считайте, ваш мозг работает прекрасно.
Комментарии (0)
Как написать сообщение?
Для того, чтобы оставить сообщение, необходимо зарегистрироваться. Это займет не более минуты. Для регистрации E-mail не требуется. Если у вас уже есть аккаунт, вы можете войти.