Здоровый Заречный

ЗДОРОВЫЙ ЗАРЕЧНЫЙ

НАУЧИТЕСЬ ПРОЩАТЬ

Ещё философ СЕНЕКА изрёк мудрые слова: «Лучшее лекарство от обиды – прощение». Об обиде и прощении мне и хочется поговорить сегодня.

До чего же сложен и противоречив клубок человеческих взаимоотношений! Стоит слегка потянуть за одну ниточку, как тотчас на вас обрушится поток непредвиденного, нежеланного, способный вмиг изменить привычный образ жизни. И вот уже вам не спится, болит голова, перебои в сердце. И всё из-за того, что вас несправедливо обидели. Погружаясь в терзающее мрачное чувство, распаляя его в своём воображении, человек наносит большой ущерб здоровью. Если мгновенная вспышка раздражения подобна удару плёткой по собственному сердцу и сосудам, то постоянное состояние обиды равносильно их медленному и длительному истязанию. Иные обиды помнят годами. Так исподволь растрачивается бесценный дар – здоровье.

На кого только мы не обижаемся! На любимых и родственников, на соседей и начальников, на коллег и незнакомых людей. Жизнь больно ранит буквально на каждом шагу. Старенькая бабушка торопливо вяжет шерстяные носки для внучки, торопится к зимним холодам. А внучка возьми да скажи: «Несовременная ты, бабуля, - теперь такие не носят» и не заметила, как обидела родного человека … Вы собрались на субботний вечер в кругу друзей, сделали причёску, макияж, с нетерпением поглядываете на часы в ожидании мужа. Время идёт, душевный настрой сменяется тревогой. Наконец звонок в дверь, и на пороге долгожданный супруг… навеселе. Поход к друзьям отменяется, а в сердце – обида. Ещё пример: начальник принял необъективное решение, коллега потерял доверие – тоже кого-то обидели.

Один из путей сохранения здоровья, радостного восприятия жизни – уметь забывать мелкие обиды и огорчения, как забывают их маленькие дети. Как избавиться от чрезвычайной обидчивости? Вот пять советов психотерапевта Д.Г. ГАЛАНОВА. Первый: простите того, кто невольно огорчил вас. «Лучшее лекарство от обиды – прощение». Этому ещё в древности учил философ СЕНЕКА. Второй: попробуйте найти обидчику оправдание. Если вы достаточно объективны, то, наверное, сможете себе сказать: «А ведь и я был не совсем прав» или «Его толкнули на это определённые обстоятельства». Третий: сумейте дать юмористическую оценку возникшему конфликту, подшутить над собой, найти в случившемся какие-то забавные стороны. Четвёртый: взгляните на обиду с позиций: «Ничего, проглотим, зато это пойдёт мне на пользу – на закалку характера и заставит меня в другой раз быть благоразумнее». Пятый: трезво взвесьте, а что же вам приносит больше вреда – факт, послуживший поводом для обиды, или размышления вокруг него? И тогда станет ясно: ведь именно от размышлений гораздо больше вреда для здоровья. Избавиться от обиды поможет и настойчивое самовнушение: «Забыть, забыть и никогда не вспоминать!» Результат скажется: вы почувствуете себя легко и спокойно.

Научитесь прощать обиды, и тогда вы не только сохраните своё драгоценное здоровье, но и сумеете радоваться жизни, которая так коротка, но так прекрасна, что не стоит тратить её на мелкие обиды и огорчения. Будьте здоровы!

Елена ПАРАСКИВИДИ

Версия для печати