Секреты моржевания от Зои Мажовой

Секреты моржевания от Зои Мажовой  

Плавать в нашем водохранилище можно до первого льда. Главное, подготовка!

Юлия ВИШНЯКОВА

С сентября мы стали кутаться в куртки и не считаем зазорным надеть шапку. Поэтому бодро купающаяся в нашем водохранилище женщина вызывает уважение и вопросы. На дворе октябрь. И из-за холодного лета многие даже не успели открыть купальный сезон. В то же время Зоя Мажова закрывать этот сезон пока не собирается. В один из осенних деньков мы повстречали её непосредственно в водоёме на детском пляже.

В берушах, резиновой шапке и купальнике она бодро выходит на берег. Насухо вытирается полотенцем и быстро переодевается в тёплую сухую одежду в одной из деревянных беседок. Кожа на руках и ногах красная, разгоряченная…

- До 60 лет я плавать совсем не умела и в открытую воду глубоко не заходила. А потом на отдыхе в Турции мне врач посоветовала воды не бояться, объяснила, что она держит. Что тело лёгкое, а вода тяжёлая. Поэтому и бояться не стоит. Я доверилась. Начала учиться плавать. И могу сказать, что вода действительно держит, и не только солёная, морская, но и наша, белоярская, - рассказывает купальщица.

Сейчас ей 71 год. И общий плавательный стаж составляет 10 лет. Регулярное купание в водоёме и другие закаливающие процедуры помогают женщине вести здоровый образ жизни, укреплять здоровье и не бояться холодов.

- Для меня вода сейчас не холодная. Наоборот, тело горит. Неважно небольшой плюс на улице или мороз. Но главное в такой закалке - хорошая подготовка и умеренность, - считает Зоя Мажова. - Много полезных советов о закалке даёт телевизионный доктор Мясников. Вот и я начинаю плавать ни в холода, а с лета. Так тело постепенно начинает привыкать к холодной воде. В прошлом году купалась, пока лёд воду не сковал. Я не ставлю себе цели по времени пребывания в водохранилище. Сегодня вот проплыла, упражнения поделала, и хватит. Усердствовать не надо. Всё должно быть в меру.

Одним купанием в холодной воде дело не ограничивается. Женщина ходит по снегу, а он холоднее воды. Дома стоит в тазике с ледяной водой.

- После такого купания важно быстро-быстро одеться. Для упрощения этого процесса я, например, заранее застёгиваю замок снизу куртки, потому что руки иногда могут не слушаться. А частично застёгнутый замок застегнуть проще. Резиновая шапочка позволяет не намочить волосы, мокрая голова на ветру здоровья не укрепит. После переодевания, пока тело ещё тёплое, пешком направляюсь домой, - рассказывает пловчиха.

Во многих городах есть целые сообщества людей, любящих искупаться в холодной воде. Но зареченские моржи закаляются сами по себе и к объединению не стремятся.

- Да, наверное, мы моржи. По стране любителей холодной воды много. Сколько нас в Заречном не знаю. Иногда плаваю одна, иногда с подругой, к публичности мы не стремимся. Я же для себя старюсь, для своего здоровья и самочувствия, а не для показухи. Помню, прошлой зимой, уже снег был, ко мне блоггер подошел. Хотел снять меня в воде. Я не разрешила. Зачем это надо. Здоровье - это личное дело каждого, - делает вывод собеседница.

Фото автора: Заплыв Зои Мажовой 9 октября

Версия для печати