Польза и вред зелёного чая

Елена ПАРАСКИВИДИ

В последнее время в среде женщин, занимающихся фитнесом, появилась новая мода: пить вместо воды зелёный чай. Этого делать ни в коем случае нельзя, так как чревато отравлением и обезвоживанием организма. Зелёный чай не решит проблему поступления в организм чистой воды.

Но это не означает, что от зелёного чая надо отказаться. Здоровым людям он принесёт пользу, надо только знать секреты его приготовления. Например, чтобы получить возбуждающий напиток, следует пить зелёный чай через две минуты после заваривания. Спустя пять минут он станет прекрасным успокаивающим средством, а через минуту превратится в обычный простой чай. С увеличением времени настаивания чая, увеличивается его вред, наносимый организму, так что пить старый зелёный чай не следует. Очень полезен зелёный чай с молоком, потому что является замечательным мочегонным средством, выводит из организма токсины и шлаки, отлично промывает почки. Он также эффективен при похудении.

Если говорить о вреде зелёного чая, то он способен создать перебои в сердечном ритме или резко понизить, а то и поднять давление. У больных с язвенной болезнью 12-ти перстной кишки или желудка может вызвать боли, колики, изжогу. Кормящим женщинам допустимо пить зелёный чай слабой заварки и только днём, иначе маме и ребёнку грозит бессонница. Даже крепкие и здоровые люди чувствуют нервное возбуждение, если выпьют перед сном чашечку крепко заваренного зелёного чая. Противопоказан этот напиток тем, кто страдает подагрой. Кроме того, учёные предполагают, что чрезмерное употребление зелёного чая приводит к ослаблению костей скелета.

Конечно, каждый человек решает сам для себя вопрос о пользе или вреде зелёного чая, но всё же хочется сказать: употребляя продукты, в действии которых вы сомневаетесь, постарайтесь прислушиваться к мнению своего организма. Будьте здоровы!