Последний выпуск
№ 22 от 28 мая 2020 г.
Газета вышла 5 дней назад

Архив №23 от 09 июня 2016 г. Медвежья ягодка

Медвежья ягодка

Медвежья ягодка

Скоро в садах и в лесу поспеет «медвежья» ягода - малина. Это настоящий кладезь разных полезных веществ для здоровья и красоты.

Елена ПАРАСКИВИДИ

Этот куст пришёл к нам из Азии ещё во время Киевской Руси. В ягодах малины, которую очень любят не только люди, но и медведи, отчего её часто называют «медвежьей ягодой», содержатся необходимые для организма человека кислоты: яблочная, лимонная, салициловая, винная и другие, а также витамины: В1, В2, В9, А, С, РР. «Медвежья» ягода богата минеральными веществами и микроэлементами. Малина помогает снизить уровень протромбина, лечит склероз, укрепляет кровяные капилляры. Она сбивает высокую температуру и спасает от простуды. Наверное, это единственная ягода, которая обладает подобными свойствами за счёт содержания в ней салициловой кислоты.

Регулярное употребление малины как в свежем виде, так и проваренной с сахаром (представьте себе завтрак из творожка и малинового варенья - вкуснотища!), позволяет решить все проблемы с работой кишечника. Благодаря наличию в ягодах витамина С и фолиевой кислоты, малина замедляет процессы старения в организме. Специалисты советуют съедать по 100 г этих полезных плодов ежедневно, чтобы укрепить здоровье. В целом организму нужно 3 кг свежей малины в год.

Эта ягода - отличный продукт для очистки организма от шлаков и других вредных накоплений: благодаря пектину в её составе. Малина станет вашим помощником в похудении и процессе нормализации веса, ведь в 100 г её всего 42 килокалории. В 90-х годах прошлого века английские специалисты обнаружили позитивное влияние малины на худеющих людей. С тех пор диетологи советуют 2 раза в неделю устраивать себе разгрузочный день на малине (800 г малины в течение дня). При этом желательно пить зелёный чай и воду.

Если вы почувствовали наступление депрессии или просто апатии, ешьте больше малины и пейте малиновые чаи, так как это отличный антидепрессант. Она быстро поставит вас на ноги, взбодрит и улучшит настроение. Что касается влияния на кожу, то малина отлично осветляет её и предотвращает ранее старение. Наносите вечером малиновое пюре на лицо, чтобы на пару лет продлить себе молодость.

Важно знать, что малина противопоказана тем, кто страдает подагрой и имеет проблемы с почками. Кроме этого, надо помнить о том, что эта ягода - аллерген. Не ешьте её в большом количестве. Будьте здоровы!

Комментарии (0)

    Как написать сообщение?



Другие материалы рубрики «Увлечения»

  • Точное количество изделий в своей рукотворной коллекции Анатолий Быков назвать не берётся. Изготовлением и коллекционированием берестяной домашней утвари он занимается больше 20 лет.

  •  
    Посмеёмся вместе
    №13 от 26 марта 2020 г.

    Алёна АРХИПОВА * Ученик на уроке: - Да зачем мне ваша алгебра, где она мне в жизни пригодится? - Ой, Петров, вспомнишь ты ещё меня, когда уроки со своими детьми делать будешь. * В школе я изучал два иностранных языка: английский и химию. * Школьная программа сейчас выглядит так:…

  • Маски в аптеках города исчезли ещё в марте. И пока одни зареченцы спорят об их эффективности в вопросе защиты от коронавируса, другие налаживают их производство.

  •  

    У Елены страсть к коллекционированию. У неё шикарные коллекции матрёшек, напёрстков, статуэток. Со времён Советского Союза она собирает календарики, сейчас их больше 10 000. В 90-е увлеклась вкладышами знаменитой в то время жевательной резинки «Love is». Но сегодня мы расскажем о её уникальных куклах.

  • От кутюр из Курмарнки
    №14 от 02 апреля 2020 г.

    Кукла, сделанная Соней Байкузиной из Курманки, стала победителем конкурса «Атом-кутюр».

  •  
    Нежная рыба в сырном суфле
    №10 от 05 марта 2020 г.

    Рыба ценный источник фосфора и белка, поэтому её просто необходимо употреблять в пищу. Сегодня мы предлагаем рецепт приготовления белой рыбы. Это может быть треска, хек, пикша, тилапия, палтус, селёдка или скумбрия.