Солнечный финик

Хурма - вкусная ягода. Она очень полезна, особенно зимой, когда иммунитет ослаблен.

Елена ПАРАСКИВИДИ

Здоровый Заречный

В переводе с персидского хурма означает «финик», а с латыни - «пища богов». Правильно выбранная ягода сладкая, как мёд, поскольку сахар составляет четверть её массы. Поэтому, если вы возьмёте на работу 2 спелых плода, голод вам не страшен. А вместе с питательной энергией вы получите полноценный набор витаминов, минеральных веществ и море удовольствия.

Хурма очень полезна для зрения. В её спелых плодах содержится огромное количество бета-каротина (именно он окрашивает ягоду в оранжевый цвет), который укрепляет зрение и препятствует старению. Этот же бета-каротин заботится о вашей дыхательной системе и препятствует развитию бронхитов и пневмонии. Если вы заядлый курильщик, хурма - ваше спасение. Этот солнечный плод поможет укрепить сердце. В состав хурмы входят полезные для сердечной мышцы и укрепляющие стенки сосудов растительные сахара и калий. Благодаря этому у гипертоников стабилизируется артериальное давление. Кроме того, хурма - отличное вяжущее средство при расстройствах кишечника и анальгетик при желудочных болях. Если вы приложите мякоть хурмы к ране или ожогу, быстрое заживление обеспечено, ведь она обладает отличным вяжущим и бактерицидным действием. Эту ягоду издавна использовали при различных болезнях почек и мочевого пузыря. Магний, которого там предостаточно, помогает вывести из организма соли натрия и разгружает почки. А для мочегонного эффекта нужно съедать 3-4 плода в день, чередуя их с горячим молоком.

Хурма - отличный помощник в борьбе с анемией. В её плодах и листьях содержатся почти все микроэлементы (особенно много железа) и витамины, поэтому чай из них - отличное средство при анемии. Хурма - верное средство от боли в горле. Из-за высокого содержания витаминов А и С она поддерживает иммунитет при сезонных простудах. А если болезнь все-таки настигла вас, прополощите горло несколько дней подряд соком одной хурмы, разведённым в рюмке тёплой воды, и боль отступит. Съедая 1 спелую ягоду в день, вы сможете сказать «прощай» депрессии. Хурма насытит ваш организм магнием, успокаивающим нервы и обеспечивающим крепкий сон, а фруктоза и глюкоза позаботятся о вашем настроении. И, наконец, хурма поможет вам решить небольшие косметические проблемы. Если вы не смогли осилить кусочек хурмы, не выбрасывайте его. Это отличное средство для борьбы с угрями и расширенными порами лица. Для этого смешайте мякоть спелого плода с яичным желтком и нанесите тонким слоем на кожу лица. Через 20 минут смойте и потрясающий эффект вам обеспечен! Будьте здоровы!

Версия для печати